濟龍家族的部落格

靜坐功法:

敝人對靜坐功法，有不同之見解。

人的身軀，在走動或工作時。因為，細胞需要氧氣

及養分。會使血液流動加快，心跳增加。也因此，

在內臟的營養就不足。容易疲憊，長久下來，人就

會變的衰老。

靜坐，就是讓五臟修補。讓人的精氣神充滿。

又因為人的身軀，有五臟六腑，七經八脈，三百六

十關節。

身軀有先天陰陽之氣:元氣(陽氣:百會)與精氣(陰

氣:會陰)。

後天陰陽之氣:營氣(陽氣:皮膚表面)衛氣(陰氣:

血管流竄)。

當人身的『氣』不順，就會有『疼痛』。

靜坐，會讓氣血循環的路線，縮小在身體。

大量的氧氣進入內臟及腦部，會使這些器官細胞活

絡。

(但是，如果這個人，長期營養不均衡，靜坐時會

產生嗜睡)

初學者，最好靠牆座。(屋內牆哦，要是另一面是

屋外。容易著凉)膝蓋有傷疾者，不宜盤腿。

靜坐時，背要直。鼻吸口呼。腹部隆起，如同倒臥

睡眠時。雙手掌心相疊向上，置於下腹。收下顎，

吸吐自然漸緩。閉口時，舌尖輕頂上顎(門牙後三

公分處)。

有津液(口水)，就吞下。

呼吸漸勻，漸感飄飄然。是因為大腦充滿氧氣，產

生腦內啡。

時日一久，身強體健。

靜坐結束時，要柔膝，動身。切忌，猛然起身。